保健教室

頭號公敵是「抗生素」，抗生素的濫用會引發腸道菌失衡。會造成：

• 無差別的通殺腸道菌
• 具抗藥性的壞菌特別會留下來
• 壞菌會釋放出較多的發炎物質、毒素，讓腸道發炎、造成腸漏症
• 困難梭菌 （Clostridium difficile）是人體腸道中的正常菌叢之一，由於其它腸道菌的競爭及壓抑才不易致病。 症狀有腹瀉、腹脹、腹痛、發燒、噁心、厭食，少數嚴重者會出現結腸炎、中毒性巨結腸、腸穿孔，甚至可能死亡
• 壞菌釋放的發炎物質可能增加失智症、巴金森症的風險。

常見的健康困擾(1)：大便不成型、腸躁症、便秘、脹氣、胃食道逆流、腸漏症 

因為腸胃道就像是人體內的主幹道，是人體廢物與不好物質流通過的必經路徑之一，當不好的物質長期逗留於體內，腸胃道功能就會變差，可能造成腹部不適或發炎等現象，當人體中好菌減少，造成菌相失衡，停留的毒素也會被人體吸收，進而影響腸胃、甚至透過血液影響了其他器官系統。
–
常見的健康困擾(2)：鼻過敏、氣喘、容易感冒、濕疹、乾癬

因為免疫細胞會分泌細胞激素調控免疫反應，讓免疫反應提升。益生菌能刺激免疫細胞，依據身體所需分泌干擾素或介白素來調控免疫反應，產生免疫物質，誘發免疫細胞活性，增強宿主抗菌及抗病毒能力，以及改變過敏蛋白的抗原性，降低身體過敏反應的程度等。
–
常見的健康困擾(3)：感到心慌、抑鬱、緊張、焦慮、憂鬱、注意力不集中、睡眠不佳

因為腸道又稱第二大腦，而大腦和腸道溝通的橋樑稱為「腸腦軸線」，腸道好菌變少、壞菌滋生時就容易影響免疫系統誘發身體慢性發炎。身體長期處於發炎狀態，血管、神經等組織會逐漸累積損壞，久而久之造成腦部病變，成為導致精神問題產生的原因之一。
–
常見的健康困擾(4)：私密處分泌物變多、肥胖、高血壓、口苦口臭

因為私密處也是病菌入侵的入口之一，補充特定菌種，可讓好菌黏著於私密處表皮細胞，穩定人體PH值環境不受干擾，讓益菌能夠存活抵抗病菌。而澳洲研究也顯示，補充適當的益生菌，可幫助改善血壓問題，讓血壓較為穩定，幫助改善膽固醇濃度、低密度脂蛋白（LDL）濃度、降低血糖、改善胰島素阻抗性。